昨日、NHKで様々なストレスを緩和する良い方法を放送していたので、紹介します。 基本的に、自分は今までストレスに晒されたとき、 対出来事の場合は、これを乗り越えればまた違う山が見える、成長できる 対人の場合は、テメーをこ◯スのは人生最後のたのしみ…

グルテンフリーを約一ヶ月続けてみた結果を書きたいと思います。 結果 体重 ー２．２ｋｇ お腹の膨張感軽減 昼間の睡魔軽減 でしょうかね・・・ しかしこれはグルテンが及ぼした結果というより、小麦粉を食べれないことによる間食の変化や朝食内容が変わった…

グルテンフリー開始から約20日がたった本日夕食、あまり意識せずに夕食を食べてしまい、パン粉つきカツレツを食べてしまいました、、、 結果 食後にお腹のハリが強くなり痛いほどに、むしろかなり痛い( ；´Д｀) 少し時間経過し収まりましたが、これはここ数…