久しぶりの更新です。 グルテンフリーは別として、最近気をつけていることがあります。 それは、『血糖値を急激に上げないようにする』です。 具体的には何個かあるのですが、その中のひとつ、タイトルの 砂糖の摂取に気をつける です。 一般的に血糖値を急…