ストレスフリー 宇宙飛行士もしているストレス解消法：ストレス・コーピング
昨日、NHKで様々なストレスを緩和する良い方法を放送していたので、紹介します。
基本的に、自分は今までストレスに晒されたとき、
対出来事の場合は、これを乗り越えればまた違う山が見える、成長できる
対人の場合は、テメーをこ◯スのは人生最後のたのしみにとっといてやるよｗ
という手段をとっていましたが、主に対人に対して、もっと効率的な方法が紹介されていたので、ここでも紹介します。
自分も試しに。。。
・カラオケに行って叫ぶ
・酒を飲む
・漫画を読む
・寝る
・バドミントンをする
・筋トレをする
・ダッシュする
・美味しいもの（主に肉）を食べる
・いつもより美味しいコーヒーを飲む
とかですかね、、、
以外に置き換えの思考の時間が面白かったり、、、ドラゴンボールのスカウターをやっている気分でしたｗ
